Progressive Muskelentspannung

"Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist"
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen (1885-1976) ist leicht zu erlernen. In jeder Kursstunde kommt eine neue Übung hinzu, sowie ein Theorieteil zu: Atmung, Achtsamkeit und Stress.

mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kuschelsocken

Kurs Nr.: 2022/13 für Anfänger

Start: 23.09.2022
in der Begegnungsstätte Krähenbad
10 Termine, freitags 17.30 - 18.30 Uhr
mit Sandra Kirberg
Kosten: 30 / 45 / 65 €
Mitglieder aktiv / passiv / Nichtmitglied

Kurs Nr.: 2022/14 für Fortgeschrittene

Start: 23.09.2022
in der Begegnungsstätte Krähenbad
10 Termine, freitags 18.30 - 19.30 Uhr
mit Sandra Kirberg
Kosten: 30 / 45 / 65 €
Mitglieder aktiv / passiv / Nichtmitglied